アントシアニンが目の疲れ（眼精疲労）に良い理由

アントシアニンとは、ブドウ（赤ワイン）やブルーベリーに含まれている色素です。
アントシアニンは、ポリフェノールの1つでもあります。

そして、このアントシアニンは、目の疲れ・眼精疲労に良い成分とされています。
そのため、アントシアニンを多く含んだブルーベリーのサプリメントがアイケアサプリメントとして、非常に人気が高いのです。

さて、このアントシアニンは、なぜ、アイケアに良いのでしょう。



理由は、アントシアニンがロドプシンの再生（再合成）を促進して目の疲れ・眼精疲労を軽減するためです。

目（網膜の杆体）にはロドプシンという色素体（紫色）があって、光の刺激を受けると瞬時に分解され、またすぐ再合成されます。
我々は、ロドプシンの分解・再合成の繰り返しによって光の情報が電気シグナルに変換され、これが脳に伝わってものが見えるという感覚を得ることができています。

※杆体：暗いところで作用する細胞。光を感じる細胞。

薄暗いところで本を読んだり、テレビやパソコンの画面を長時間見続けると、目がチカチカしたり、視界がかすんでしまうことがあります。
これは、ロドプシンの再生（再合成）がうまくいかなくなったためにものが見えにくくなっているのです。

したがって、目の疲れ・眼精疲労の予防・改善にはロドプシンの再合成を正常に保つことがポイントになります。
そのロドプシンの再生（再合成）を活性化するのが「アントシアニン」なのです。
そのため、アントシアニンは、目の疲れ・眼精疲労の予防・改善、視力回復の作用があるとされるのです。

このアントシアニンは、効果が早く、摂取４時間後には視力回復が見られ、２４時間持続するとされています。

実際、私の場合も、アントシアニンを多く含んだブドウサプリメントで、眼精疲労の回復などの効果を実感しています。

また、アントシアニンを多く含む北欧産野生種ブルーベリー（；ビルベリー）のエキスは、フランスやイタリアでアイケアの医薬品になっているくらいです。

アイケア効果があって当然なのですね♪

▼「健康葡萄」体験レポート　目の疲れ（アイケア効果）について